为促进学院教师身心和谐发展，掌握心理健康知识，释放压力，增强心理调节能力，保持良好的心理状态和工作热情，提升教师职业幸福感，更积极、高效地工作和生活。团委(心理健康教育与咨询中心)与教师发展中心于6月7日14:00在德润楼101报告厅联合举办以“塑造阳光心态 提升职业幸福感”为主题的心理健康专题讲座，本次讲座特邀贵州师范大学心理学院应用心理学系系主任、国家二级心理咨询师程刚教授做主讲人，学院党委副书记杨丽芳出席本次活动，260余名老师参加。
讲座现场
杨丽芳副书记
首先，程刚教授用识别两只小猫情绪状态的例子与老师们探讨影响个人幸福感的因素，其中心理因素存在着重要影响，由此开启讲座主题：“解码幸福”，从心开始——自我心理健康的评估与调节。程教授为大家科普教师职业是情绪劳动行业，经常需要面对较大的工作压力、人际交往压力，很容易产生情绪问题，持续不断的体力和心理付出会消耗工作热情和工作动力，严重时就会出现心理衰竭。心理衰竭的特征表现有三个：一是情绪衰竭，二是自我感丧失，三是个人能力下降，以此强调了自我情绪认知，评估自我心理状态的重要性。
程刚教授
第二，程刚教授从情绪调节的方面讲授了如何识别自己心理状态及调节情绪的方法，向各位老师讲解了心理危机识别和诊断的标准，列举真实案例详细解释了一般心理问题、严重心理问题、心理异常的区分与识别。告诉大家可以通过识别喜、怒、哀、惧四种基本情绪是否完整来评估自我心理健康状态。过程中，老师们积极参与了游戏互动，并分享自己的感受，通过游戏体验让大家学会对自己的情绪状态进行认识。
讲座现场
讲座现场
最后，程刚教授向老师们讲授了自我情绪调节的方法——情绪ABC理论，并以生动的案例深入浅出地解释了如何使用情绪ABC理论进行情绪调节，为老师们总结了十四条常见的不合理观念，阐述这些不合理想法对心理健康的影响，从而帮助老师们更好地用理性、灵活的思维去评价事件，掌握调节自身情绪的方法。
本次讲座内容丰富、案例生动，十分贴近教师的工作与生活，有效地帮助老师们学会评估与调节自我心理状态，老师们参与度高、积极性强、收获很大，受到众多老师好评。老师们纷纷表示可以多举办这样的讲座，为做好教书育人工作提供心理知识能力的指导。团委(心理健康教育与咨询中心)与教师发展中心将持续为促进教师们的身心和谐发展做出努力，继续开展相关心理健康活动，营造积极阳光的校园育人环境。
